Influenza merupakan penyakit yang sangat lazim. Gangguan akibat virus ini bahkan merupakan kasus tersering yang kami jumpai di klinik. Walaupun terkadang dianggap kelainan sepele tetapi seringkali menurunkan produktivitas kerja dan walaupun jarang tetapi dapat menyebabkan gangguan yang serius.

Mutasi dari virus penyebab influenza merupakan penyebab utama sering ditemukannya kelainan ini. Sistem kekebalan tubuh seharusnya secara wajar dapat menanggulangi penyakit ini tanpa bantuan obat-obatan apapun. Tetapi pola makan dan gaya hidup yang kurang sehat seringkali mengakibatkan tubuh kita sulit mengatasinya dengan cepat.

Beberapa makanan sehat yang disarankan untuk meingkatkan kekebalan tubuh dan mencegah anda terserang influenza :

1. Jambu biji Jambu biji termasuk buah yang mengandung vitamin C tinggi. Buah ini mengandung Vit C dua kali lebih banyak dari jeruk. Selain itu kandungan asam amino pada buah ini pun turut memberi peran dalam kekebalan tubuh. Selain itu jambu biji juga mengandung anti oksidan dan fito kimia. Jadi selain membantu meningkatkan daya tahan tubuh, buah ini membantu mempercepat kesembuhan.

2. Pepaya. Kandungan buah ini mirip dengan jambu biji walaupun tanpa kandungan fitokimia dan asam amino.

3. Tomat Tomat mengandung zat khusus yang disebut tomatin. Zat ini membantu menyembuhan peradangan dan membantu menurunkan panas.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s