Wanita yang tidak memperoleh vitamin E dengan cukup, lebih mungkin memperlihatkan tanda-tanda terkena gangguan penyempitan pembuluh darah (atherosclerosis) lebih dini dibanding wanita yang kecukupan vitamin tersebut.

Tanda-tanda itu bahkan bisa muncul sebelum mereka merasakan adanya gangguan. Atherosclerosis adalah penumpukan plak di pembuluh yang menghambat aliran darah sehingga meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke.

Dalam laporannya di  American Journal of Clinical Nutrition, sekelompok peneliti dari Italia mengatakan, semakin cukup vitamin E yang dikonsumsi, semakin kecil kemungkinan mereka memiliki jejak awal berupa penebalan pembuluh carotid di leher, yang merupakan tanda gangguan pembuluh darah di tubuh.

Dalam penelitian yang melibatkan  310 wanita berusia 30 hingga 69 tahun itu didapati, wanita yang paling besar risiko terkena gangguan pembuluh darah adalah mereka yang paling  sedikit mengonsumsi vitamin E.

Contoh darah juga memperlihatkan bahwa rasio kadar vitamin E dalam darah terhadap kolesterol darah berkaitan  dengan serangan dini pembuluh darah. Semakin sedikit vitamin E dalam kaitannya dengan kolestreol darah,  semakin besar kemungkinan pasien memiliki timbunan plak dalam pembuluh carotid.

Tapi apakah semua wanita lalu harus menjejali tubuhnya dengan vitamin E? Tunggu dulu. Menurut peneliti, peningkatan konsumsi vitamin E hanya bermanfaat bagi mereka yang konsumsi vitamin E dalam pola makan hariannya memang kurang. Tambahan vitamin E itu tidak akan memberi efek pada mereka yang pola makan hariannya sudah cukup.

Lalu bagaimana mengetahui konsumsi vitamin E sudah cukup atau belum?  “Akan sangat membantu bila sebelum menambah konsumsi vitamin E kita mengevaluasi konsentrasi darah kita dulu di laboratorium,” saran peneliti.

Sumber: Gaya Hidup Sehat

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s